Dirigido a: 

Población en general. Está pensado para cualquier persona, sin importar la edad, ni la experiencia previa, que desee mejorar su bienestar a través de herramientas sencillas y basadas en la ciencia.

Objetivos:

• • Conocer el impacto de la alimentación en la salud y aprender a seleccionar opciones que favorezcan un metabolismo eficiente y equilibrado.
• • Explorar la relación entre sueño, estrés y metabolismo, aplicando estrategias prácticas para mejorar la calidad del descanso y reducir el impacto del estrés en el organismo.
• • Promover la actividad física de manera sostenible, integrando el movimiento en la vida diaria sin necesidad de rutinas complejas.
• • Fomentar la autonomía y el pensamiento crítico, proporcionando herramientas basadas en la evidencia científica para la toma de decisiones informadas sobre la propia salud.
• • Diseñar un plan de acción personalizado que permita establecer cambios graduales, sostenibles y adaptados a cada participante para mejorar su bienestar a largo plazo.

Ponentes:

• Javier Rafael Castro Hernández. Doctor en Ciencias Biomédicas con Mención Internacional por la Universidad de La Laguna. Licenciado en Biología.
• Jose Miguel Brito Armas. Doctor en Ciencias Biomédicas especializado en la investigación de enfermedades neurodegenerativas asociadas al envejecimiento. Licenciado en Biologia.